KiÅŸinin, ihtiyacından fazla ve kalori deÄŸeri yüksek gıdaları tüketmesi sonrasında vücutta fazla enerji kaynağının saÄŸlığı bozacak ÅŸekilde yaÄŸ olarak depolanmasına obezite (ÅŸiÅŸmanlık) denir. Obezite, günümüzün en önemli saÄŸlık problemlerinden birisidir. KTÜ Farabi Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ä°rfan NUHOÄžLU, konuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu:

Vücut ağırlığının, normal sınırdan yüksek olması yaÅŸam süresini ciddi bir biçimde etkiler. Vücut ağırlığı, normal sınır %20’den fazla ise obezite ortaya çıkar ve kiÅŸinin hayat kalitesini ve yaÅŸam süresini bozar. Obezite hesaplamasında kullanılan Vücut Kitle Ä°ndeksi'ne (VKÄ°) göre sonuç, 30 kg/m2 üstünde ise obezite söz konusudur. VKÄ°’ye göre; 18-25 arası normal kilolu, 25-30 arası aşırı kilolu, 30 üstü obezite ve 40 üstü ise Morbid Obezite diye sınıflandırılır.

Obezite, tüm vücudu etkileyen bir metabolik sorundur. Özellikle kalp ve damar sistemi hastalığına, ÅŸeker hastalığına (tip2), uyku apnesine, bazı kanserlere, kemik ve eklem sistemi bozukluklarına yol açabilir. Ayrıca depresyon, adet sorunları ve kısırlık, erken bunama, kolesterol yüksekliÄŸi, gut, yüksek tansiyon, karaciÄŸer yaÄŸlanması, hamilelik ve bebek sorunları, iktidarsızlık, safra kesesi ve pankreas sorunlarına da neden olabilir.

Ne yazık ki ülkemiz obezite sıklığında, Avrupa’da birinci ve dünyada ise 4. sırada yer almaktadır. Obezite ile mücadelede acil önlemler alınmasına ihtiyaç vardır. Hareketsiz yaÅŸam tarzı ve yanlış beslenme alışkanlıkları, obezitenin baÅŸlıca nedenleri olup çocukluk yaşından itibaren doÄŸru beslenme bilincinin artırılması gerekmektedir.  Ayrıca genetik yatkınlık da önemli nedenlerden biridir.

Avrupa SaÄŸlık Otoriteleri (European Association for the Study Of Obesity-EASO) tarafından 22 Mayıs günü “Avrupa Obezite Günü” olarak kabul ediliyor. 2010 yılından beri bu özel günde obezite ile ilgili farkındalık oluÅŸturulması hedefleniyor. Ancak sorun, yılda bir gün gündeme getirilecek boyutu çoktan aÅŸtı. Bu yüzden konuyla alakalı bilinçlendirici her türlü çaba çok önemli. Obeziteye yönelik önlemlerin, hayatın her aÅŸamasında olması gerekir. Obeziteyle mücadele konusunda yapılması gerekenleri ÅŸöyle sıralayabiliriz:

• Ä°lk olarak herkes eÄŸitilmeli ve doÄŸru beslenme konusunda bilinçlendirilmelidir.
• Dengeli beslenen bireyler için eÄŸitimler verilmelidir.
• Yüksek kalorili ve yaÄŸlı beslenmelerden uzak durulmalıdır.
• Sebze ve meyve tüketimine önem verilmelidir.
• Yüksek karbonhidratlı gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Hayvansal gıdalar sınırlı tüketilmeli ve bu gıdaların yaÄŸ oranına dikkat edilmelidir.
• Aşırı beslenmeden ve hazır gıdalardan mümkün olduÄŸunca kaçınılmalıdır.
• Hareket ve spor alışkanlıkları edinilmelidir.
• Yeterince su tüketilmelidir.

 

Previous Next