Kitle iletiÅŸim araçları, geliÅŸen teknolojinin de etkisiyle toplumsal yaÅŸamın vazgeçilmez bir öÄŸesi oldu. Sosyal medya, son zamanlarda insanların günlük yaÅŸamlarının önemli bir parçası haline geldi. Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, e-posta veya YouTube, kullanımı önemli ölçüde artan popüler sosyal medya biçimleri olarak karşımıza çıkıyor. 
Sosyal medya, bireylerin dünyanın her yerinden insanlarla baÄŸlantı kurabilecekleri ortak bir platform saÄŸlamaktadır. Akıllı telefon, dizüstü bilgisayar veya masaüstü bilgisayar kullanılarak sosyal medya siteleri ziyaret edilmekte, gönderiler veya bloglar aracılığıyla farklı eÄŸlence ve sosyal faaliyetlerde bulunulabilmektedir. Bu yolla sosyal medya; aynı ilgi, düÅŸünce, duygu veya aidiyete sahip potansiyel insanlarla tanışmak için alan yaratabilmektedir.

Karadeniz Teknik Üniversitesi Farabi Hastanesi Ruh SaÄŸlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Doç. Dr. Demet SAÄžLAM AYKUT, kontrolsüz sosyal medya kullanımının, ruhsal durumu ve çevreyle iletiÅŸimi olumsuz etkileyebileceÄŸini belirterek ÅŸu tespit ve uyarılarda bulundu:

Olumlu Yönü Olmasının Yanında Ruhsal SaÄŸlık Sorunlarına da Yol Açabilir

Sosyal medya kullanımı, birçok olumlu yönü olmasının yanı sıra ruhsal saÄŸlık sorunlarına da yol açabilmektedir. Hem yüz yüze sosyal etkileÅŸim hem de sosyal medya ile kurulan sosyal iliÅŸkilerin ruhsal bozukluklara karşı koruyucu etkileri olduÄŸu gösterilmiÅŸ olmakla birlikte sosyal medya kullanımı gibi hareketsiz davranışlarla daha fazla zaman harcayan kiÅŸilerin yüz yüze sosyal etkileÅŸim için daha az zamanları olduÄŸu tespit edilmiÅŸtir. Sosyal medyanın, kiÅŸiyi gerçek yaÅŸamdan ve yüz yüze iletiÅŸimden uzaklaÅŸtırması, onun yüz yüze iletiÅŸim durumunda kaygı yaÅŸamasına neden olmaktadır. Bu durum, bireylerin saÄŸlıklı iliÅŸkiler kurmasına engel olmakta ve bireyleri zamanla yalnızlaÅŸtırmaktadır. Ayrıca uzun süre internet veya sosyal medyada zaman geçirmek, beslenme zamanlarının aksamasına veya saÄŸlıksız beslenme davranışının benimsenmesine, uyku düzeninin bozulmasına ve özellikle hareketsiz yaÅŸam tarzına neden olarak ciddi saÄŸlık sorunlarına da yol açabilmektedir.

Aşırı Sosyal Medya Kullanımı Depresif Belirtilere Neden Olabilir

Yapılan çalışmalar, aşırı sosyal medya kullanımının; depresif belirtiler, benlik saygısı, genel ve fiziksel görünüm kaygısı ve beden memnuniyetsizliÄŸi ile iliÅŸkili olduÄŸunu göstermektedir. Facebook gibi sosyal medya platformlarının uzun süreli kullanımları; depresyon, anksiyete semptomlarının yanı sıra artmış stres belirtileri ile iliÅŸkilidir. Ayrıca sosyal medya, baÅŸkalarının görmek istediÄŸi basmakalıp örnekleri sergilemek ve diÄŸerleri kadar popüler olabilmek için kiÅŸiler üzerinde çok fazla baskı yaratabilmektedir.

Sosyal Medya Bağımlılığını Fark Etmek Önemlidir

Sosyal medya kullanımı, modern bir davranış olarak tanımlanmakla birlikte davranışsal bağımlılıklara odaklanan çalışmalarda sosyal medyada geçirilen zamanın giderek arttığı da bildirilmektedir. Sosyal medyanın bilinçsizce kullanımına; sosyal medyada geçirilen zamanın giderek artması, sosyal medyayı olumsuz duyguları azaltmak için kullanma, sosyal medya kullanımının yasaklanması durumunda sıkıntı çekme, sosyal medya kullanımı nedeniyle diÄŸer önemli yaÅŸam alanlarına zarar verme, sosyal medya kullanımını kontrol edememe ÅŸeklindeki belirtilerin eÅŸlik etmesi durumu ‘’Sosyal Medya Bağımlılığı’’ olarak tanımlanmaktadır. Bu durum, bireyin zamanla dış dünyadan koparak çevresiyle iletiÅŸim kurmakta güçlük çekmeye baÅŸlamasına yol açmaktadır.

Az Sayıda BeÄŸeni veya Olumsuz Yorum Almak Özgüven Kaybı YaÅŸanmasına Yol Açabilir

Sosyal medya platformları, bireylerin iletiÅŸim ve sosyal kaygı gibi çeÅŸitli kaygı durumları yaÅŸamalarına da neden olmaktadır. Sosyal kaygı yaÅŸayan birey, fotoÄŸraf, video veya herhangi bir gönderi paylaÅŸması durumunda, paylaÅŸtığı gönderinin az sayıda beÄŸeni alması, olumsuz yorum alması veya hiç yorum almaması gibi durumlarda, gönderiyi kaldırma davranışı sergileyebilmekte, bu durum bireyin yetersizlik hissi ya da özgüven kaybı yaÅŸamasına yol açabilmektedir. Benlik saygısı düÅŸük olan bireyler, sanal ortamlarda kendilerine yeni kimlikler yaratma ihtiyacı duyabilmektedir.

Sonuç olarak yeni nesil iletiÅŸim araçlarının kullanımı; insanlara düÅŸüncelerini paylaÅŸabildiÄŸi, tartışma platformlarında bulunabildiÄŸi, kitleleri ve insanları bir araya getirebilen sanal bir ortam sunmaktadır. Bununla birlikte sosyal medyanın kontrolsüzce kullanımı, bireylerin hem ruhsal durumunu hem de çevresiyle olan iletiÅŸimini olumsuz yönde etkilemektedir.

 

Previous Next